God munnhelse starter med riktig pleie og rutiner, både hjemme og hos tannlegen eller tannpleieren.
-
Gode rutiner – hver dag:
-
- Riktig tannpuss: 2 ganger daglig, med myk tannbørste og fluortannkrem, tilsvarende en ert. Vanlig eller elektrisk tannbørste.
Husk å spytte, ikke skylle med vann etter tannpuss, da virker fluoren lenger. - Mellomroms børster, tannstikker og tanntråd: Fjerner plakk mellom tennene og sikrer et friskt tannkjøtt og reduserer sjansen for hull i tennene.
- Riktig tannpuss: 2 ganger daglig, med myk tannbørste og fluortannkrem, tilsvarende en ert. Vanlig eller elektrisk tannbørste.
-
Tilskudd av fluor for ekstra beskyttelse:
Anbefales for deg som lett får hull, eller er munntørr. Fluor beskytter tannemaljen og kan redusere karies og ising.
-
- Fluorskylling eller fluortabletter.
- En tannkrem med ekstra høyt fluorinnhold, som Duraphat tannkrem.
Kjersti Holst-Larsen deler gode råd om forebyggende tannpleie
-
Spis regelmessige måltider og unngå små spising mellom måltidene:
– Små spising utsetter tennene for konstant sukker og syre, og øker sjansen for karies og erosjonsskader ( syreskader.)
– Husk vann som tørstedrikk!
-
Regelmessige besøk hos tannhelsepersonell:
Selv med gode hjemmevaner er det viktig å besøke tannlege eller tannpleier jevnlig, for profesjonell rengjøring og kontroll. Dette bidrar til tidlig oppdagelse og behandling av potensielle problemer og gir mulighet for veiledning i individuell munnhygiene.
-
Betennelse i tannkjøttet og tannløsnings sykdom:
Viktig med grundig profesjonell tannrens, tilpasset ditt behov. Friske forhold i munnen er avgjørende for god allmenn helse.
Vi skreddersyr et renseprogram tilpasset akkurat deg. Enkelte sykdommer i munnhulen gir rett på Helfo refusjon.
Forebyggende behandling er nøkkelen til god munnhelse og færre tannlegebesøk på sikt.
Tennene dine skal vare hele livet, ta godt vare på dem.
